心理学：当你越来越疲惫、抑郁时，你要知道“羊群效应”！
希律心理2022-05-1312:03湖南湖南希律网络科技官方帐号，情感领域创作者关注
“为什么不笑？你看看气氛呀！”相信你听到这句话时，会感到很不爽，很想立马怼回去。但如果它是在下面这个场景发生的呢？进入一家新公司，你接受了还不熟悉的同事的邀请。聚会上，众人因为一个笑话，笑做一团，可你并不觉得有什么好笑的，你会选择强颜欢笑还是坚持不笑？如果你坚持自己不笑，这时旁边一位同事提醒你：“为什么不笑？你看看气氛呀！”你会怼回去吗？相信大部分人不会这样做，因为我们常常在做自己和合群的选择中，选择后者。01小C大学毕业后，好不容易找到了一份不错的工作。刚进入职场的她，显得十分局促，害怕自己表现不好，被炒鱿鱼。于是面对领导或者同事的要求，都是来者不拒，只想尽快融入这个群体。本来下班后要和男友去看个电影，但同事邀请她聚餐，为了不显得自己格格不入，她只好取消了原先的安排；对同事们的一些观点，明明不赞同，但是为了避免和同事们爆发冲突，只好表示“我也这么觉得”；明明在一些工作问题上，有不同的想法，却不敢表达出来，害怕自己特立独行。几个月后，虽然她能感觉到自己合群了，但是她并不感到开心，反而觉得十分抑郁，觉得自己每天活得好痛苦，就像被人操控的木偶，在为别人而活。“我也有想过不再委屈自己，但是只要一想到自己每天要一个人上下班、吃饭，她们有说有笑，而自己只能沉默，就感到无比恐惧。而且，不都说成年人要察言观色，懂得看气氛嘛！只有这样，才能在社会上立足，结交到人脉。”02心理学上，把这种现象，叫“羊群效应”。指在羊群中，只要领头羊一开始行动，其它的羊就也会不假思索地开始响应，即使附近有危险的天敌或者美味的鲜草，它们也义无反顾。换而言之，这其实就是一种从众心理。
2008年，全球经济危机，多个大型金融机构倒闭，更有人一夜之间倾家荡产。也是在这个时候，大家才发现之前狂热的市场气氛下，获利的只有“领头羊”，后面跟风的都成了牺牲者。可经过此次危机后，很多人依旧选择跟着“领头羊”。这就不得不提到新闻传媒工具，它时常充当着“羊群效应”的煽动者。一条尚未得到证实的消息只要经过报纸就会成为人们公认的事实，一个还没经过确认的观点借助网络平台就能变成民意。在《乌合之众》一书里，有这样一段话，让我记忆尤为深刻：“人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人倍感安全的归属感。”作为个体时，小C个性鲜明，有自己独立的思想，想活出她不一样的人生。但当她身处在群体之中时，曾经鲜明的个性，就变成了“奇怪”，她会因自己与ta人不一样的表现而感到不安。为了让自己融入群体，她便会选择放弃自己鲜明的个性，开始模仿、跟随ta人。即便她知道继续这样下去，会让自己活得很痛苦，但是她也无法停止，因为她不敢脱离那份让她倍感安全的归属感。03但其实，这份被人尊重和接纳的归属感并不永远存在。这只是合群带来的一种错觉，它让人误以为自己只要合群了，就能得到ta人的尊重和接纳。实际上，这是一个功利的社会。如果你没有能力，你再怎么圆滑世故，也会被人弃如敝履；如果你有能力，你再怎么不通人情世故，别人也能从中发现你的光芒。
著名演员梁朝伟，是出了名的“社恐”，他不喜聚会，更喜欢一个人独处，给人孤僻、难搞、不合群的感觉。妻子刘嘉玲邀请一众好友来家里打麻将，梁朝伟不出来打招呼，而是把自己关在房间里听摇滚乐。有时一个人乘坐飞机，跑到英国伦敦，在公园里喂了一下午的鸽子，然后又在当天晚上坐飞机回来。参加圈里人聚会时，面对ta人的敬酒，他总是十分不情愿。可很多人依旧很欣赏他、尊重他。妻子刘嘉玲更是在节目中透露，放在他面前的剧本永远是叠成一摞的，选不完的。归根到底，得益于他精湛的演技，而非他合群，如果他合群了，可能专属他的个人特色也就没了。辩手奶茶曾在综艺节目《奇葩说》中，回复“我不合群，要改吗”这一辩题时，给了一个十分有趣的答案：“俄罗斯方块告诉我们，如果合群，你就消失了。”04我并非完全否定合群，鼓励大家每个人都只想着自己，不顾及集体利益。毕竟任何存在的东西，总有其合理之处，合群自然有其好处。在这，我只是想告诉那些不想合群的人：你不需要委屈自己，刻意伪装融入集体，它并不能带给你什么，即便有，那也是痛苦居多。可能有些人会像小C一样，认为：“我没办法呀！难道你让我做自己吗？那样的话，我可能会被她们排挤，说不定根本没办法在公司立足。”
可实际上，并非没有既能让我们融入群体，又不失去自我的方法。美国心理医生斯科特·派克认为：我们要融入一个群体，并非要牺牲自我，丧失独特的个性，完全随波逐流，成为口味统一的一锅粥；我们也可以像沙拉一样，各自保持完整的成分和丰富的口感，然后呈现在一起。即便我们会因为彼此的不一样，而发生不少冲突，但也能从冲突中，倾听到彼此的心声，从而真正尊重、接纳彼此。希望每个人都能明白，做真实的自己，并非那么难。只是我们给自己设置了框，总认为别人不能接受真实的自己。返回搜狐，查看更多